每天听到「你瘦了」就能减肥成功?心理学家证实:真的有效

来源:网络 2019年02月28日 06:05

日本一个深夜节目「summers的神疑问」,专门收集观众的疑问,由主持人决定是否要验证,需要的话就会找专家进行实验,不需要就叫观众自己google找答案。

日前他们在节目上做了一项实验,如果每天对想减肥的人说:「你瘦了?」会不会真的有减肥效果,听起来很荒谬,却是有心理学依据的。

▲日本节目针对「每天被说变瘦了,对减肥有没有帮助」做了实验。(图/翻摄自pandora.tv,以下同)

节目中找来一位在居酒屋工作的女性,泷川久美子28岁,单身。在实验开始前体重是69.3公斤,节目安排了她的朋友以及居酒屋客人、员工共30人,每天轮流对她说她瘦了、脸变小变有光泽了。起初她听到时反驳,却在客人离开后,开始在意外表。

▲本次实验对象,在居酒屋工作的泷川久美子。

此外,根据泷川久美子的家人所述,她是一个喜欢喝酒的人,却在听到有人说她瘦了之后,而开始戒酒。她本来也是不爱运动的人,平时的消遣就是蒸三温暖、吃零食看漫画,但到了实验后期,她居然到健身房谘询,并且做了5个小时的运动。

▲被说个性怠惰的泷川久美子,在听到有人说她变瘦之后开始去运动。

最后她成功在两星期内,瘦了一公斤,连健身房教练都非常佩服,因为这需要很大的意志力,而促使这一切发生的源头,还是那个「你瘦了」实验,从结果来看,确实是有效的,那专家怎么说呢?

▲经过两周实验,泷川久美子瘦了一公斤整。

节目一开始,便找上心理学教授野口京子,她表示每天跟一个人说你瘦了,是真的会让那个人瘦下来,原理来自于Stroke Effect。

▲听到的话会影响思考,并进而影响人的行动。

当一个人不停听到「你变瘦了」,会让她与此相关的意识提高,也就是开始在意与身材、体重有关的事物,并渐渐相信自己真的瘦了。

▲每天听到「你瘦了」,是真会让人瘦下来。

而为了配合这个想法,人们更会做出相应的举动,就像泷川久美子突然戒酒、跑去健身房,因为认为自己瘦了而产生正面情绪,成为推动她减肥的动力之一。

在实验结束后,节目拍到一直单身的泷川久美子,开始和男性约会,果然体态变好连桃花都开了,想减肥的女孩不妨试试这个办法吧!

▲节目当天也来到现场的泷川久美子,整个人看上去气色佳、体态也变好。

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