让椰子水成为健康生活的路标:轻食&有氧操让你秋季瘦瘦瘦!

发布时间 2019年10月25日 15:33    编辑:时尚小编    来源:网络 资讯 » 品牌

健身者最让人佩服的应该就是自律了,每天按时、按量地对自己的肌肉进行“折磨”,保持健康的生活状态,喜欢健身并一直坚持健身的自律者一直都在给我们新的启示,对于生活在都市的年轻人,如何调节自己的生活?怎样制定更适合自己的阶段性目标?在坚持一段时间健身后,相信你会有全新的答案。热衷于依靠健身保持身材的自律者,通常还会搭配另外一个关键词:轻食,这是热衷于健康生活的人们最喜欢的生活方式。

轻食的“轻”字,指的并非食物的分量,更多地也涵盖了他们无压力、高营养、享受生活、向往美味的心态,这种起源于便利店的饮食文化,到如今已经远远超出了它最初所涵盖的范畴。将多种轻食食品按种类、总热量进行更丰富的搭配,也成为了健身者们生活中的的一大乐趣,而在轻食文化的发展过程中,一种饮品让让轻食更趋于健康,这就是我们今天的主角——椰子水。椰子水取材于新鲜的青椰子,是椰子在未成熟状态下储存的液态胚乳,含有丰富的天然电解质,可以为人体快速补充水份,调节水盐平衡,就算说椰子水是为健身人群量身打造的天然饮品也不为过。

从最初的椰子副产品代餐,到现在的椰子水饮品佐餐,椰子在轻食文化中一直扮演着重要的角色。而从食品过渡到饮品之后,在健身人群中起到的作用更为明显,首先,椰子水在补水方面的效果可谓立竿见影,丰富的钾元素让它在为我们的身体快速补水时,不会产生生理性水肿,还可帮助增加肌肉耐力,无论是以保持身材为目标的健身,或以减脂为目的的运动,椰子水都可完美驾驭;其次,椰子水中含有高浓度的细胞因子和月桂酸,这两个成分是细胞生长调节的过程中所需的重要营养素,想要创造自己的冻龄神话,椰子水必不可少;第三,椰子水中含有多种生物活性酶,可以帮助排出毒素,助你内外兼修;最后,椰子水0脂肪0胆固醇的特性,也可以帮助平衡轻食套餐热量,帮助降低BMI,让你瘦得更轻松。

椰子水搭配轻食,最好的伙伴当属室内有氧操了。我们在网络上可以找到各式各样、针对不同部位练习的有氧操,但如果你是刚刚入坑的新人,可以先从简单的燃脂运动开始,每天15分钟,先做到大量排汗,将肌肉保持在紧张状态,一周左右后,燃脂运动无明显肌肉痛感,再开始进行更有针对性的练习。有氧操瘦身的过程并不简单,简单来说,我们不建议一天内进行多组针对性的有氧操的训练,首先这种方式并不能真正地达成燃脂效果,其次,还有可能造成韧带损伤,肌肉撕裂,如果肌肉壮起来,再想减下去几乎是不可能的。

健身不仅是一个坚持的过程,更是一个蜕变的过程,从现在的你,到一个新你的蜕变。椰子水轻食套餐和室内有氧操,是你在发现这个全新自我路上的健康指路标。每天都要喝Vita Coco椰子水的麦当娜、女神级超模赛吉儿·邦辰、为椰子水代言的超级天后蕾哈娜,还有国内美腿女神江疏影,街拍女神古力娜扎,马甲线女王袁姗姗都是椰子水的忠实粉丝,想要坚持好的生活习惯,就从轻食椰子水&室内有氧操开始吧!

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