男性多为肉食动物，许多男性用餐都是无肉不欢。其实肉类食物不宜食用太多，每天适量食用，亦或许可与各种菜肴调配食用，肉类食物调配部分菜肴还有壮阳的成效喔！
牛肉配马铃薯
牛肉养分价值高，能健旺脾胃，冬季吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会影响胃黏膜，放些马铃薯维护胃，并且马铃薯的养分也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。
羊肉配生姜
羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，彼此调配，生姜祛羊肉的腥膻味，协助羊肉发挥温阳祛寒的成效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。
鱼肉配豆腐
鱼肉中蛋氨酸含量丰厚，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一同吃，可扬长避短，豆腐含钙较多，正好凭借鱼体内维生素D，进步人体对钙的吸收率，合适晚年人和孕妈妈食用。
鸡肉配栗子
鸡肉能够增强人体的造血功用，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的养分成分，最好选老母鸡汤煨栗子。
鸭肉配山药
老鸭可弥补人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。
猪肉配洋葱
洋葱能促进脂肪代谢，下降血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉归于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠作用；加海带，祛湿止痒；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消肿。
