想要壮阳的男人太多了，可是靠药物壮阳总是给人一种不真实的感觉，并且又担忧副效果，可是经过食物来壮阳就没有这方面的担忧。
提起男性食补，气势汹汹的虾将军真实不行忽视。中医摄生以为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功用。现代营养学家共同以为，虾营养价值丰厚，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不行短少虾了。虾无疑对肾阳亏者有用，阴虚阳亢者不宜多吃。
韭菜炒虾肉
质料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。
制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。
成效：主治肾虚、阳痿等症。
蒸虾仁
质料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。
制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至纯熟即可。
成效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。
米酒炒大虾
质料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。
制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。
成效：主治肾气缺乏和阳痿。通血脉，补肾壮阳。
仙茅虾
质料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少量。
制法：仙茅用清水洗洁净。大虾用清水洗洁净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上质料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，参加盐少量即成。
成效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。
干煎蒜子大虾
质料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。
制法：虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。
成效：健旺腺体，益精补虚。
醉虾
质料：虾600克，绍酒适量。
制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一起煮2分钟，依据自己喜爱，恰当加调味品。浸泡1小时后能够食用。
成效：主治肾虚、阳痿、性功用减退等症。
关于以上具有补肾助阳效果的食疗，只能依据身体状况，恰当进补，不能没有约束地过量进补，不然“过为己甚”，可能会带来副效果，对身体形成不必要的伤。
