老年人身体机能也随之下降，对伤风的反抗才能也随之下降，得到伤风后乃至会引起肺炎、支气管炎、心肌炎乃至心衰等。这些对老年人都具有非常大的影响，所以老年人更应该防备伤风，那么老年人怎么有用的防备伤风呢？应该从哪些方面下手呢？一起来看看。
防备感染
伤风是由病毒或细菌引起的呼吸道感染病，患者打喷嚏或咳嗽时，病毒可随着喷出的分泌物而飘浮在空气中，具有较强的感染性。因而，家人及亲属如患伤风时，应尽量留意阻隔，防止感染给白叟。别的，白叟的居室内应坚持整齐卫生，好气候时应开开窗户通通风。冬天里气候冰冷不宜开窗通风时，室内应常以食醋加适量的水加热煮沸，使用含有醋酸的水蒸气来熏一熏，可抑制和杀灭室内的病菌，起到消毒的效果，对防备伤风有较好的效果。
防止受寒
众所周知，人体受寒后易患伤风。人体遭受冰冷的突击后，免疫力可在短时间内敏捷下降，上呼吸道的防护功用削弱，平常存于鼻、咽、喉部的病毒和细菌会浑水摸鱼使人发病。由此可见，高龄白叟在冰冷的冬天尤应留意御寒保暖，防止因受寒而引发伤风。
增强免疫
体质较差或多病缠身易患伤风的白叟，为坚持和增强本身的免疫功用，饮食中应有足够的蛋白质，如豆制品、鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等，也可适当弥补维生素类，尤其是维生素A、维生素B2 和维生素C，对增强上呼吸道的防护功用有较好的效果。揉压穴道法：可用两手中指指肚对准额部两边的太阳穴进行揉压3－5分钟，然后再揉压两足底的涌泉穴3－5分钟。每晚睡前坚持揉压以上穴道，可调整和改进免疫系统的功用。别的，肌肉注射丙种球蛋白或转移因子也可起到防备伤风的效果。
活跃训练
活跃的训练能改进人体的生理功用，增强体质和抗病才能。实践证明，可以活跃坚持训练的白叟，很少发作伤风。但是，作为高龄的白叟，冬天训练不宜去室外，应在室内进行。如走走步、搓搓手、原地踏步走、甩手运动、深呼吸运动或静气功等均是训练身体的好项目，但应依据自己的身体状况进行挑选。
