夏日摄生知多少 护肝健脾最奇妙:喝什么茶养肝护肝排毒

发布时间 2024年12月29日 13:07    编辑:landyliao    来源:[db:出处] 资讯 » 时装

立夏是进入夏日的第一个节气。谷雨之后立夏之前降雨显着增多,空气的湿度逐步加大,这时,人体本身内部环境要与外部环境的改变相适应。此刻,人体的消化功用正处于相对旺盛时期,恰当食用一些具有护肝健脾的食物,能够在进步身体素质的一起,为盛夏时节的健康打好根底。

  立夏节气之前,气温会敏捷上升,降水量增加,湿热交集,这个时分人体肝脏处于旺盛状况,要尽量避免补肝过度,保养应以养肝柔肝为主。此外,应留意坚持足够睡觉,宜早睡早起、静心养肝。在饮食方面,少吃酸性及辛辣影响的食物,能够多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食。日常饮用蜂蜜、花草茶、山药薏米芡实粥等能够护肝健脾。

  立夏摄生引荐食材蜂蜜

  隆顺榕枣花蜜、荔枝蜜、党参蜜等绿色、天然、纯粹,不增加任何香精、黏稠剂、防腐剂等,滋味甜润,口感软绵,是消费者能够定心选择的优质蜂蜜。

  蜂蜜的食用方法:

  每日朝晨空腹取蜂蜜2勺。用60℃以下的温开水冲服,避免因水温过高损坏蜂蜜中的营养成分。

  立夏摄生引荐食材玫瑰花

  隆顺榕玫瑰花产自甘肃,为地道选材,精心选择,不含任何人工色素及食用香料,花瓣丰满清香。玫瑰花仍是很好的药食同源的食物,日常服用不只能够滋阴养肝,还能够清心舒气。女人平常用它来泡水喝,有许多优点,尤其是月经期间心情欠安、脸色昏暗、痛经等都能够得到必定的缓解。

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