立夏是进入夏日的第一个节气。谷雨之后立夏之前降雨显着增多，空气的湿度逐步加大，这时，人体本身内部环境要与外部环境的改变相适应。此刻，人体的消化功用正处于相对旺盛时期，恰当食用一些具有护肝健脾的食物，能够在进步身体素质的一起，为盛夏时节的健康打好根底。
立夏节气之前，气温会敏捷上升，降水量增加，湿热交集，这个时分人体肝脏处于旺盛状况，要尽量避免补肝过度，保养应以养肝柔肝为主。此外，应留意坚持足够睡觉，宜早睡早起、静心养肝。在饮食方面，少吃酸性及辛辣影响的食物，能够多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食。日常饮用蜂蜜、花草茶、山药薏米芡实粥等能够护肝健脾。
立夏摄生引荐食材蜂蜜
隆顺榕枣花蜜、荔枝蜜、党参蜜等绿色、天然、纯粹，不增加任何香精、黏稠剂、防腐剂等，滋味甜润，口感软绵，是消费者能够定心选择的优质蜂蜜。
蜂蜜的食用方法：
每日朝晨空腹取蜂蜜2勺。用60℃以下的温开水冲服，避免因水温过高损坏蜂蜜中的营养成分。
立夏摄生引荐食材玫瑰花
隆顺榕玫瑰花产自甘肃，为地道选材，精心选择，不含任何人工色素及食用香料，花瓣丰满清香。玫瑰花仍是很好的药食同源的食物，日常服用不只能够滋阴养肝，还能够清心舒气。女人平常用它来泡水喝，有许多优点，尤其是月经期间心情欠安、脸色昏暗、痛经等都能够得到必定的缓解。
