伤风发烧喉咙痛都是人们的常见病，特别是喉咙痛，很多人由于吃了一些辛辣的食物，第二天就会喉咙痛。喉咙痛直接就导致食欲欠安吃饭不香。但是，吃对食物可为身体增加能量，加快病况恢复。印度媒体最新载文，刊出了对喉咙痛有缓解效果的9种食物。
1、柠檬汁＋蜂蜜。柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌效果，强强联合可更有用缓解喉咙痛苦不适。跟着炎症的缓解，喉咙痛苦减轻。
2、香蕉。香蕉是一种非酸性柔软生果，简单吞咽，不影响喉咙。香蕉仍是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。
3、鸡汤。热火朝天的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎成效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可参加养分丰厚的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含养分都有看病效果。
4、炒鸡蛋或鸡蛋白。炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对喉咙炎症和痛苦具有缓解效果。食用时，最好不要加调料，否则会导致喉咙痛苦加剧。
5、生姜茶或蜂蜜茶。温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的效果，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在喉咙感染部位构成屏障，避免影响，引发咳嗽。
6、全麦面条。吃软面条有利于医治喉咙痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种养分成分。
7、水煮胡萝卜。胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等养分成分。喉咙痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加剧喉咙痛。
8、燕麦片。燕麦片富含可溶性纤维，有助于下降坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中参加香蕉或蜂蜜有助于缓解喉咙痛苦。
