15个有助于男人戒烟的办法:十大戒烟办法让男人完全戒烟

发布时间 2023年06月14日 11:49    编辑:landyliao    来源:[db:出处] 资讯 » 时尚

戒过烟的人都说戒烟难,虽然吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最终一支,成果完不成戒烟方案。哪些是有助于男人戒烟的有用办法,下面就教你戒烟的一些兴趣办法。

  1.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

  2.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,不时劝诫自己,身体是要详尽保养的。

3.给自己的近一周做个方案,组织个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

  4.把一切的烟都丢掉,但假如你不喜欢谁,就送给他。

  5.每天清晨对自己说:我厌烦卷烟,我憎恶卷烟。

6、核算一下:一年的烟钱省下来或许就可以多买一块名牌手表!

  7.把曾经买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的挑选。

  8.养几盆爽心悦目的花,熏陶一下情趣,把注意力尽量搬运。

  9.清扫房间,让自己的六合整齐清新。

  10.买点自己平常爱吃的零食,多吃生果。

  11.夸奖自己:我真有意志,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

  12.常回家看看,把买烟的钱买点礼物贡献给爸爸妈妈。

  13.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

  14.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在缓慢自杀。”

  15.假如有人递给你烟,你就通知他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

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