近几年，“英年早逝”的悲惨剧大都发生在40~55岁年龄段的男人身上。英年早逝者91%是因为后天本身要素。以下九种逝世，提示男人要重视健康，不要太累了。不要象小沈阳说的：“人死了，钱没花了。”
男性9大后天本身要素死因排行榜
榜首： 累死。学名叫“过劳死”。
闻名画家陈逸飞逝世，终年59岁，引发一片怅惘之声。与中国人现在72岁的平均寿数比较，他走得太早了。陈逸飞一贯以敬业著称，据陈逸飞的老友泄漏，陈逸飞逝世前除了忙于电影以外，他旗下的逸飞集团正忙着搬迁，集团内部也正在进行人事大变动和改组，别的，陈逸飞的公司也在做上市的预备，这都让他忙得够呛。
第二：猝死。学名叫心源性猝死。
闻名特形艺人古月、闻名相声表演艺术家侯耀文皆因心脏病猝死。
第三：抑郁症自杀死。
张国荣(香港歌星)死因：跳楼自杀身亡。他是患了严峻的抑郁症,受病况影响而死。抑郁症是一种常见的精力疾病，它不能阐明你心胸狭窄，也不能阐明你质量低质或意志薄弱。在抑郁症患者的名单中，有许多历史名人：亚伯拉罕林肯(美国第16任总统)、西奥多罗斯福(美国第32任总统)、文生梵高(荷兰后期印象派画家)、文斯顿邱吉尔(英国首相)、玛丽莲梦露(美国影星)。
第四：癌症病死。
罗京、傅彪的病逝，再次让癌症成为健康焦点。
第五：严重而死。
五十岁男人，上有八十岁老父老母，下有等着成婚生孙子的子女。每年北京都有出租车司机趴在方向盘上俄然逝世。关键是欠老板五千元“份子钱”。每天睁开眼欠二百元。坏心境是癌魔“导游”。易患乳腺癌的小白鼠放入不同转速的笼子，转速越快，小白鼠越严重，免疫系统功用越弱;转速最快的小白鼠，它们的肿瘤长得最快，体积最大。在另一项试验中，把有遗传病症体质的小白鼠别离放在不同环境中养殖，成果发现，在有压力的环境中的小白鼠有 92%长了肿瘤，而没有压力的小白鼠只要7%长了肿瘤。
第六：不注意饮食而死。
五十岁的工作狂，吃饭是一天中最不重要的事。最能够忘的是吃饭。
大多数的癌症都不是因一次或几回偶尔触摸致癌物质引起，而是因为长时刻的不良生活习惯，生活环境及不合理、不科学的饮食卫生习惯导致的，这其间饮食与癌症的相关性愈加显着。
第七：睡觉不足而死。
五十岁的工作狂，有几个十点歇息的?一般情况下，人体对睡觉的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时，少年幼儿增加1小时-3小时，老年人削减1小时-3小时，这是不同年龄段对睡觉量(时刻)的要求。睡觉低于这个大约时刻，并且常常感到提不起精力的，是在提示你睡觉不足了。睡觉对人很重要，研讨指出：每晚睡觉不足4小时的成年人，其逝世率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。而还有研讨以为：睡觉不足对健康的损害是迅猛的，睡不行的人变老速度是正常人的2.5-3倍，损害现已大大超越吸烟。
第八：心跳过快忙死。
快节奏的生活方式，严重压抑的心境，都会导致无故心动过速与高血压。
日本名古屋大学医学部的一位学者宣布自己的研讨成果，提醒了心跳与寿数的联系。人类终身的心跳次数在安静时为15亿次，考虑到活动的要素，人类终身的心跳次数约为20-23亿次。在哺乳类动物中，不问详细的品种，他们心跳的次数大致都是一个定数。把心跳数与寿数的联系用算式标明为：寿数(分)=20-23亿 (次)/ 每分钟的心跳数 。心跳的次数与寿数是成反比例的。总归，一分钟的心跳速度越快，寿数就越短。
第九：过激文娱或训练而逝世。
某单位安排旅行，半路上职工老王因身体不适，单独离团回宾馆歇息，没想到两天后被服务员发现死在了宾馆。老王的家人以为旅行社未尽到确保团员人身安全的许诺，和旅行社对簿公堂。还有爬山摔死的，游水呛死的，歌厅唱死的，找小姐累死的……
一项针对城市中年男性健康状况查询显现，有66%的人失眠、多梦、不易入眠;常常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬楼时感到费劲或记忆力显着减退的有57%;皮肤枯燥、面色晦暗、脾气暴躁、着急者为48%。
男人们想要长命必用的5个摄生秘方。每个人都想长命。因为男人和女性存在着必定的差异性。因而，男人和女性长命的秘方略有不同。那么，男人们想长命的摄生秘方是什么呢。咱们一同来一下男人的长命之道吧。
长命秘方一：健壮肾多喝水多吃蓝莓
英国肾脏研讨中心研讨发现，假如你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会下降80%。蓝莓中则富含一种能够按捺细菌在膀胱安排附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可防备中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后，别离放至腰部，上下按摩腰部，至有热感停止。可迟早各一遍，每遍约200次。
长命秘方二：捍卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒
美国国家癌症研讨院的一项研讨标明，每天大蒜或葱的摄入量超越10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺危险下降50%。别的，每天喝一两杯红酒能协助男性削减患前列腺癌的危险。调和规则的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的效果。
长命秘方三：绕开肺癌首要条件是戒烟
有研讨显现，30岁曾经戒烟能使肺癌的危险下降90%，戒烟5年后，因为吸烟所造成的的口腔和食管肿瘤危险也会下降一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也能够维护肺部，下降患肺癌的危险。
长命秘方四：照顾结肠少吃肉
要挟结肠健康的要素依次是：吃肉过多、短少运动、膳食纤维摄入较少。确保每天足够的蔬菜和谷物摄入很有必要。比方，能够在做米饭时增加一些粗粮，争夺占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。步行运动。每天进行必定时刻的有氧运动，能够避免食物在身体里停留过长的时刻。步行办法许多，晨跑以及下班步行回家都是不错的办法。
长命秘方五：呵护肝脏少喝酒
男人对肝脏的损伤，首战之地就是酒精。有关专家研讨发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因而，护肝先从戒酒开端，除少数红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排杰出蛋白质与维生素的位置，对推迟肝脏安排老化，肝细胞的修正、更新与解毒才能大有裨益。此类食物包含蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。
