吃的精细就不代表一定会吃的好，大便不畅、拉不爽、排便困难等;这些是经常困扰很多朋友的一个问题。专家说若不能找到大便困难的原因，及时快速有效的治疗方法，这对人的身体是会带来很大伤害的。
东大专家解释说，肠道是身体较大的免疫器官，大便是充满毒素和细菌的物质，不及时排泄，细菌量就会大量繁殖、毒素被反复吸收，会导致消化不良、便秘、肠黏膜病变、甚至癌变。比如心脑血管病，大便时用力过度，可能导致疾病突发。
大便不畅有什么危害?
1、排便不正常，有96%的毒素会被肠道反复吸收，出现肠道老化。
2、肠道是人体第一保护屏障，便秘导致肠黏膜脱落、病变，这是近年来直肠癌持续高发的根本原因。
3、大便干燥、困难是很多疾病突发的一大诱因，尤其是中老年人，在如厕时用力过度极易诱发心脑血管病的突发，这就是“很多人死在马桶上”的道理。
4、肠道的淋巴结占到身体的70%，肠道是人体较大的免疫器官。肠道老化直接导致免疫力下降，感冒、高血压、糖尿病、心脑血管等疾病就会接踵而来。
预防便秘有哪些好的方法呢?下面南充东大肛肠医院权威专家给我们简单阐述：
1、调整饮食结构
足够的水分：水分相对减少，大便干燥，引起便秘。喝足够的水，使肠道得到充足的水分有利于肠内容物通过。
饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，大便正常交通和排出体外。特别是早餐吃早饭后，因为可能造成胃结肠反射，有利排便运动。
饮食的质量：主食不要太精过细，要注意多吃全麦谷物和谷物。由于粗杂粮，杂粮消化后的残渣，可以增加对肠道刺激排泄的粪便。此外，应多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜，芹菜，正常人每千克体重需要90至100毫克的纤维素维持正常排便。
2、养成良好的排便习惯
排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可以使排便反射减弱，导致便秘。往往容易便秘，必须注意的便是安排在一个合理的时间，每次你去厕所，养成良好的排便习惯。
对于还没有良好排便习惯者，建议每天早上去厕所蹲了5分钟，经过一段时间，建立正常的排便习惯。由于结肠运动具有一定的规律性，上午后，仰卧到站立，结肠发生体位性反射，推动粪便进入直肠，长时间引起排便反射。
3、慎服导致便秘的药物
神经系统药物：帕罗西汀治疗帕金森病，奥氮平，金刚烷胺，左旋多巴。
消化系统药：法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂：奥美拉唑：阿托品，东莨菪碱和其他胃肠解痉药：枸橼酸铋钾铋：氢氧化铝铝剂。
泻药：期使用，肠型泻药的依赖，独立运动减弱，肠神经系统损害，导致便秘的发生。
降糖药：格列齐特。
补钙、补铁类药物也会引起便秘。
心血管系统药：普罗帕酮，硝苯地平，比索洛尔，辛伐他汀，洛伐他汀，他汀类。
4、预防便秘疾病我们坚持长时间锻炼
散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。
腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。
提醒患者：要从根本上治疗大便困难，首先要恢复正常的肠道蠕动或对肠道进行补水。专家提醒，如果遇到大便困难的症状，首先要到正规的专业医院进行全面检查，确诊之后，再对症下药，才能有效治疗。
专家推荐：唐学贵
专家职务：川北医学院附属医院肛肠科主任，南充东大肛肠医院特邀专家。
基本情况：医学博士，博士生导师，硕士生导师。国家中医药管理局“十一五”重点专科建设单位项目负责人和学术带头人，部省共建重点实验室“中西医结合肛肠动力及神经电生理实验中心”建设项目负责人和学术带头人，川北医学院肛肠疾病研究所所长。
专业特长：一直从事肛肠医疗、教学、科研工作，熟练运用中医理、法、方、药对肛肠疾病进行辩证施治，临床经验丰富，擅长高位复杂性肛瘘、环状混合痔、肛周高位复杂性脓肿、骶前和坐骨直肠窝囊肿、重度直肠脱垂、直肠阴道瘘、先天性肛门畸形等的手术以及炎症性肠病、肠动力疾病(便秘)的中西医结合治疗。
学术成就：主持多项国家部省和厅局级科研课题，四川省杰出青年科技基金及后续资助基金获得者，入选2008年教育部“新世纪优秀人才支持计划”项目。公开发表学术论文40余篇，出版专著5部。曾被授予省卫生系统“十佳青年”荣誉称号。
坐诊时间：每周三全天。
