最近爆红国片《比悲伤更悲伤的故事》你看过了吗？那悲伤的剧情，更是让人忍不住从头哭到尾，完全沉浸在那悲惨的情绪中，其中当然少不了女主角陈语意的助攻，她那圆圆的大眼睛、细嫩的肤质，满满的清纯少女味，你能想像她已经36岁了吗？
陈语意在《比悲伤更悲伤的故事》因为饰演一个可爱朴实的小女生，加上剧情有很多需要大哭的片段，陈语意可是几乎没上底妆就上镜头，是不是太狂！这一切全都要归功她的养生保养，快让我们一起来看看！
1.每天都会找时间慢跑
有「慢跑女王」之称的陈语意，只要不用工作就会去跑步，「我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事，沉醉在看到数字的增加，很单纯，直接。」尤其去旅行时，晨跑也算是每天的行程，10公里行程是基本配备，另外跑步时还可以顺便参观当地的风景和建筑物，一举两得。
除了跑步，陈语意还会涉猎不同类型的运动，包括滑水、瑜伽、跆拳道、滑雪、跳舞、单车...等，只要是任何运动她都爱，这也是她的活力年轻的来源，另外陈语意有个小习惯，就是每到一个地方都会做倒立拍照，世界都有其「立」足之地。她说，倒立的时候，负情绪会秒变正能量喔。
3.每天喝姜茶养生补血
每个女明星都有自己的独家美容饮，陈语意也不例外，她也分享自己是个夜夜磨姜的女人…」，透露平常自己就很喜欢料理，几乎所有吃的都是自己煮的，所以姜茶也是，而秘方就是姜黄、红茶及黑糖，煮成一杯姜茶随身带着喝，并呼吁女人要多喝温热饮品才对身体好。
4.多吃蔬菜水果
除了喝姜茶之外，陈语意也会补充非常多的蔬果，每一餐都会尽可能吃各类型的蔬菜水果，包括果菜汁或是沙拉...等，因蔬果丰富的维生素与纤维质，能让她由内而外散发自然的好光彩。
5.一定要用冷水洗脸
陈语意在保养时还有一个习惯，就是不管天气冷热，一定要用冷水洗脸，她分享这样可以让毛孔变的紧致，而洗面奶更会挑选泡沫绵密的产品，以免在洗脸过程中，手会摩擦到脸部肌肤太多太久，这些都是要注意的小细节喔。
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▼OmoroviczaOmorovicza泡沫洗面奶150ml。
6.按摩脸部消水肿
陈语意的好肤质，除了天生基因好之外，她也非常重视清洁和卸妆，而擦保养品时更不能随便抹抹，一定要搭配由下而上的按摩，让保养品功效更加乘，也能同时消除脸部水肿。
▼Sarah Chapman 夜间修护焕肤油15ml。
▼The Ordinary 保湿乳液 30ml。
▼Emma Hardie 神奇辣木卸妆膏洁面膏（附带洁面巾） 100ml。
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7.偏爱凝胶质地面膜
陈语意说自己也是面膜控，但很少使用片状面膜，最爱的就是凝胶纇的面膜，因为这样敷面膜的时后，也可以边敷边用手按摩，由其是在上妆前这样做，妆感会更浮贴，脸也会更紧致水嫩！
8.随身携带保湿喷雾
天生是大干皮的陈语意，保养最在意的就是保湿，因此她随身都会带保湿喷雾，只要一觉得脸干就会狂喷，为肌肤补充水分，尤其是特别是在户外拍戏或运动后，在脸上喷上含有纾敏成分的保湿喷雾，更有即时降温纾缓的功效。
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9.10点准时上床睡觉
除了保养跟运动外，陈语意充足的睡眠才是最天然的保养品，因此平时若工作允许的话，她晚上10点前就会上床睡觉，尽量不熬夜，而早上起床后，也会用晨跑来唤醒身体，这样的好习惯养成后，自然就能让体内循环变好，散发红润好气色。
文／柯梦波丹 图／FB
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