身材匀称的Tiffany(蒂芙尼)，控制身材有一套，她和《ET FASHION》分享她快速瘦身的秘诀竟是晚餐吃更多，许多人减肥通常都是少吃、或是过午不食，但她可不这样认为，她认为晚餐份量反而要多，前提是入口的都是健康食材。
用餐定量就不会胖
Tiffany(蒂芙尼)分享，她不会对热量斤斤计较，启动快速瘦身计画时，心中会先盘算好今天餐点的量，只要饮食「定量」，就不怕会发胖。她的减重方式和一般人背道而驰，她早上、中午吃水果、沙拉，反而晚餐份量最多，当成一天最重要的一餐。
减重绝对不能不吃
她不赞同用「节食」方式减重，很多人想要瘦，就会开始吃很少又或是不吃，这样其实很不好，当身体缺乏能量运转会导致恶性循环，饿过头再暴饮暴食，对新陈代谢不是件好事，她减重依然照吃，但会较在意入口食材的健康和营养，像是她会喝果昔、吃坚果和寻找好的蛋白质。
▲除了勤做好夜间保养，多喝水也是他的养肤秘招。（图／翻摄自Tiffany(蒂芙尼)officail FB）
喝足水分促进代谢
她分享喝水非常重要，每天必须摄取2000cc以上的水，当身体补足水分，会回馈给你好的肤况。饮食习惯维持均衡，不会多吃、也不会节食，处在一种平衡状态，当早上、中午吃不多时，晚上就会补足份量，不挨饿才会有好心情，在她的字典里没有「不吃」这两个字。
