平时除了要注意身体的健康问题，精神与心灵的状态也不能马虎！现代人生活步调快，容易造成压力大、想太多的情况，这时候对身体造成无形的伤害。以下提供5点让大家参考，看看你自己是不是也正经历身心疲乏的阶段。
第１点 ＃变得爱抱怨
原本鸡毛蒜皮的小事，现在都像拿放大镜一样查看，过份专注在不完美的地方，甚至变的有点洁癖，任何一个小汙点，都不容许出现，否则你就会大发雷霆，不停抱怨。
第２点 ＃变的消极
对于任何事都不太抱持希望，觉得不管怎么努力都做不好，开始贬低自己，觉得自己一事无成。
第３点 ＃贬低他人
身心疲乏不止会造成消极、自我不认同等，还可能出现贬低他人的行为，想要别人跟你一样，觉得自己不可能会成功。
第４点 ＃没有自制力
压力大，容易让人变的过份执着，而导致自己没有自制力的做某些事，像是疯狂购物或是暴饮暴食。
第５点 ＃成瘾
如果自己有想戒掉某些成瘾物的念头，但自己却迟迟无法行动，像是糖、咖啡、酒等等，有没有可能是因为你还没找出自己成瘾的原因呢？不断陷入悲伤、忧郁的情绪，会让你无法自拔的藉由外物逃离现实。
★《ETtoday新闻云》提醒您：未成年请勿饮酒。饮酒过量，有害健康。喝酒不开车，开车不喝酒。
