不管做什么工作都要考究科学考究办法，这姿势才会事半功倍，爱情相同也是如此，许多时分不能仅仅坐等，而是要科学的反击。人生最满意之事，莫过于美好的爱情联络。可是，咱们却常常将爱情交给缘分。或许咱们能够不用再这样听其自然。
目光触摸
在美国，第一次婚姻中有一半以离婚告终；第2次婚姻中离婚率为2/3；而第三次婚姻中离婚率则高达3/4。咱们运营婚姻的才能仅此而已！咱们大大都人的婚姻之所以以失利告终，是由于咱们树立婚姻联络时维护婚姻的才能还很差，却一起抱有不切实际的高度希望。咱们也常常会相错目标，只由于感触到肉体上的招引便误认为自己坠入了情网。
这些要素相互作用，导致了婚姻联络的失利：终究当热情的迷雾——一般不过18个月——散去，咱们开端认清伴侣的真面目。此刻人们的反响经常是“你是谁？”或许“你变了。”为了让日子持续，特别当有了孩子今后，咱们可能还会在尔后的多年里苦苦坚持。可是假如一开端咱们便选错了人，而且缺少处理抵触和沟通的基本技能，那么婚姻成功的几率将会适当迷茫。
多年来，在细心研读过越来越多的关于爱情联络的科学文献，一起亲身进行了一些新的研讨后，一定有补救措施能够改进咱们在爱情联络上的低劣体现。
至少有80项研讨能够通知咱们，人们怎样学习互相相爱。美国克拉克大学的心理学家詹姆斯·莱尔德（JamesD.Laird）及其搭档在1989年的一项研讨，给予了“魂灵注视”操练法的创意。该研讨显现，即便是彻底生疏的人，注视互相的双眼（而非注视着手）能急剧添加互相之间喜爱和爱的感觉。互相注视与瞪着眼睛看人很类似，但两者有个明显的差异：对大都哺乳动物而言，瞪眼是故意的行为而且被视为一种要挟；假如你对这个效应有所置疑，你无妨去纽约的地铁里试一试。可是，在互相注视的情况下，人们已答应对方瞪着自己看，换言之，互相之间互不设防，这是树立爱情衔接中的关键要素。人们若能在严重坚持的景象下发生这种互不设防的默契，那么便能够在短时间内树立坚不可摧的爱情；有时人质乃至对绑匪发生了激烈的倾慕之意，这种现象被称为“斯德哥尔摩综合症”。
许多人在看到动物或别人体现出软弱而毫无设防的姿势时，都会发生给予照料和维护的主意，被这些动物或人所招引，喜爱、乃至是爱上他或许她。正如社会心理学十几年来的研讨所显现的那样，当一个人感到情不自禁地焦虑或是情欲引发时，一般会四处搜索能够解说和界说这种感觉的头绪。此刻肉体有了反响，“我的情欲被勾起了，但不清楚为什么。”而身边的环境提醒了答案，那就是：你爱情了！
爱情保鲜术
我从研讨中凝练出了十几种能够让情面不自禁以及增进密切感的操练办法，“魂灵注视”仅仅其间一种。其他还有“爱的灵气”、“让我接近”和“沟通隐秘”等，都是有助于树立爱情联络的风趣活动，可供夫妻和情侣学习与饯别。
筑爱操练
这里是一些源于科学研讨的风趣的操练，你能够运用它们和伴侣、乃至是仅仅知道的人树立情感密切联络：
1.合二为一。温顺地互相相拥，渐渐察觉你的伴侣的呼吸，逐渐地测验使自己的呼吸节奏与伴侣同步。几分钟之后，你可能会感觉到互相的心现已融合。
2.魂灵注视。在离你的伴侣两步远的当地站着或许坐着，厚意对视互相的眼睛，测验着深化互相的心灵。大约二分钟后，与你的伴侣沟通你看到了什么。
3.“猴学人样”。紧靠对方站着或许坐着，以任何你喜爱的办法开端移动你的手、臂膀和大腿，但有必要以能够很好仿照对方的办法移动。这个活动很风趣，但也很有挑战性。你会发现尽管互相都是自愿地在移动，可是你的举动现已和伴侣的举动联络在一起。
4.坠入爱河。这是一种信赖操练，是增进互相志同道合的办法之一。站在一个当地，只需要向后倒向你伴侣的手臂；然后沟通方位。重复几回后，议论你们的感触。乃至仅仅这样测验过几回的生疏人，也感觉像是知道了多年。
5.沟通隐秘。在纸上写下一个深藏已久的隐秘，而且让你的伴侣也这么做。然后沟通互相的隐秘，而且沟通你们看到了什么。你们能够一向持续这个进程，直到用光了一切的隐秘。不过最好是，为日后保存一些隐秘。
6.读心游戏。写下一个你想与伴侣共享的主意。然后当对方正在猜想的时分，你花几分钟用身体语言无声地通知对方那个主意。假如对方仍是猜不到，你再揭晓答案。然后沟通方位。
7.爱的灵气。让你的手掌和对方的手掌尽可能的接近，但不要真实碰到。这样重复几回之后，除了感觉到热以外，有时你还会感觉到一种奥秘的火花。
8.让我接近。在离伴侣四步远的当地站着，并注视着伴侣。每10秒左右，向对方接近一点点；重复几回，直到进入对方的私家空间（私家空间的鸿沟大概是18英寸，46公分）。越近越好，只需没有触碰到对方。（作者的学生说，这种操练一般以亲吻完毕。）
