冬瓜海带骨头汤
夏天摄生汤 好喝又养分。冬瓜海带骨头汤这款汤，真是老少皆宜，各取所需，老少皆宜。冬瓜、海带和骨头，都是很一般的食材，且价格低廉。以我以为这款集补钙、避暑、减肥于一身的汤，是最值得在夏天推行的一道靓汤。冬瓜跟海带相同同属夏天清热解暑的食物，这两种食物调配在一起，不仅能避暑，还有助于减肥减肥。集避暑、减肥、补钙于一身的夏天靓汤--冬瓜海带骨头汤。
质料：棒骨、扇骨、冬瓜、水发海带。
调味料：料酒、葱、姜、醋、鸡精、盐适量、香菜适量。
冬瓜海带骨头汤的做法:
1.棒骨和扇骨洗净，棒骨从中心敲断(买时请人处理好)。
2.锅内增加没过骨头的凉水，慢火烧开。
3.烧开后，增加几滴醋，然后细心撇净外表的浮沫和油脂。
4.连汤带骨头倒入高压锅内，增加料酒和葱姜，开锅后，中火压8分钟。
5.锅内气体天然排净后，倒入煮锅，增加冬瓜块，盖盖大火烧开，中火烧十分钟。
6.参加水发好的海带，加适量盐，盖盖煮开后，中火烧10分钟。
7.加适量鸡精和香菜出锅即可。
冬瓜的养分价值
冬瓜别号白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜，为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有培养。冬瓜的成效：清热解毒，利水消肿，生津止渴，润肺化痰，解暑。主治水肿、脚气、胀满、喘咳、暑热愁闷、疮疡痈肿等病症。
冰糖银耳汤
冰糖银耳汤
质料：银耳5克，冰糖150克，樱桃数个。
做法
1.将银耳水泡2小时后，摘洗洁净备用。
2.锅内放入适量的清水，煮沸，放入银耳，再改文火，参加冰糖，40分钟后，放入洗洁净的樱桃，装入器皿中，冷却。然后装入冰箱中冷冻1.5小时即成，随取随饮、甘旨爽口。
冰糖银耳汤的成效：具有补益五脏、滋阴润肺、益胃生津、延年益寿的成效。具有强精、补肾、润肺、生津、止咳、降火(清热)、润肠、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功。适于老弱妇孺、病后体虚，对高血压、血管硬化者尤为适合。还可按捺恶性肿瘤，还可嫩肤美容。
夏天摄生汤 好喝又养分。这俩款汤相同同属夏天清热解暑的食物，这两种食物调配在一起，不仅能避暑，还有助于减肥减肥。
