产后康复：女人的第二次生命!
女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而极为重要的就是产后这个阶段。
在这段期间你能够有效地改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命!
第二次生命带给我们的，除了身体结构上的重新构建，更有心理上的再认识。特别是在身体结构上，我们的皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受一次严峻的考验。从怀孕时的孕吐、妊娠斑、妊娠纹，到生产时的阵痛而产生的骨架张力，再到产后的子宫复旧、身体恢复等等，无不让人感觉这是一次人生的历炼。
为什么要做产后康复?
产后1-3个月是女性心理脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终身健康。
调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。国际权威机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复。乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%;头晕、头痛的比例增加30.5%;胃肠不适增加了16.5%;心悸者增加了22.7%;最严重的是各类疼痛症!大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。
产后康复是做什么?
产后恢复主要包括以下四个方面内容：
1、基础调理：从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
2、清瘀排毒：清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
3、体形恢复：恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
4、体质恢复：恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其机能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、盆底肌修复、腹直肌修复、骨盆修复、全身酸痛、体虚体弱等。
什么时间是产后恢复的时机?
产后恢复分为3个重要阶段：
1
黄金期：产后42天~6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，很容易拖延恶化成为各种疾病。
2
理想期：产后6个月~1年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，本身的气血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3
有效期：产后1年半~3年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过渡到正常生活阶段。
医疗级产后康复团队是坤如玛丽妇产医院重点打造的项目，致力于为产后女性的健康和美丽提供专业的医疗服务。希望每个妈妈产后都能重拾健康、美丽与自信~
