1、大雪翩翩至，摄生需精密；饮食避生冷，香汤三餐宜；吃枣气血好，排毒有蜂蜜；心情忌悲戚，开笑就有利；劳逸要结合，作息有规则。粗浅道理，无不裨益。
2、大雪来到摄生忙，关心暖心身边绕，蔬菜肉类调配吃，牛肉萝卜御寒妙，定时开窗疲倦消，常晒被子灭菌好，坚持训练强免疫，结束擦汗穿外衣，情浓贴士已送到，愿你高兴健康绕！
3、大雪节，今天到，气候着实变冰冷。护血管，多加衣，防寒保暖放首位。食温补，且益肾，合理饮食助体健。短信至，祝愿达，愿你平安度隆冬，温暖一整季！
4、“大雪”补养好菜。一酸菜炖粉条，敏捷弥补热量。二木耳冬瓜三鲜汤，清胃涤肠，补养强身。三西红柿牛腩汤，富含维生素和动物蛋白，老幼适合。
5、大雪降临凉风啸，摄生保健有门道，养肾防寒是首要，鸭鹅羊肉温补好，恰当喫苦补益心，苦瓜苦菊凉拌妙，早睡晚起护阳气，切莫贪暖被蒙头。温馨关心送给你，高兴健康都聚齐！
6、大雪节气到，进补好时节。萝卜羊肉汤，暖暖喝起来。枸杞肉丝菜，渐渐嚼起来。养分补进来，疾病躲起来。祝你健康好起来，幸福高兴一同跑过来。
7、大雪节气万里白，幸福生活又到来；气候冰冷易上火，全面调度全家乐：天冷别忘泡泡脚，血液循环身体好；睡前一杯热牛奶，促进睡觉又补钙；食疗运动都统筹，增强体质免疫高！大雪到了，提示朋友：气候冰冷，留意身体！
8、大雪节气雪花飘，冰天雪地冬风啸，摄生保健有好方法，留意保暖别伤风，膳食平衡养分好，三黑食物补养到，多多训练没病扰，心情愉快压力小，家庭和睦没烦恼，幸福高兴身体好！
9、大雪降临，摄生有道，养肾为先，增苦少咸，羊肉煲汤，苦菊凉拌，早睡晚起，助养阳气，确保三暖，头背腰先，增强训练，进步耐寒，关心送到，愿你健康！
10、大雪进补正当时，教你饮食保养术，养胃晨起食热粥，别忘枸杞和红枣，养心赤色食物好，蕃茄萝卜都是宝，养肾防寒最重要，黑米黑豆养分高。交心关爱已送到，高兴健康伴到老！
11、大雪摄生有门道，御寒保暖是首要，晨起粥里放红枣，晚餐牛羊肉汤煲，室温坚持20度，白日通风防伤风，温水刷牙巧护齿，冷水洗脸免疫高，温馨关心已送到，愿你高兴健康绕！
12、大雪节气妙，摄生重在“藏”；阴虚阳虚饮食有差异，柔软食物润肺有疗效；生冷黏硬食物不要沾，兔肉羊肉多进补。科学摄生莫要忘，健康身体最重要！
